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主食的热量和血糖影响之间似乎没有必要的关系

发布人:admin     发布时间:2019-11-08 21:15
本帖最后由ZCY4610于2018-12-1722编辑:16
今日午餐:豆腐糯米256克,胡椒粉40克,芹菜70克,鸡蛋40克,油50克,蒸30克10克。
热度:345 + 80 + 16 + 7 + 72 + 90 + 20 = 630大卡。
餐后血糖2H。
29)
12月3日午餐:在110克干切面和198克热量中煮熟325克辣椒片。379 + 34 + 72 + 81 = 566大卡
饭后血糖为2H。
99
12月3日的主要食物卡路里为380 kcal,12月17日的卡路里摄入量不超过345 kcal。
8月6日午餐:煮面条320克红辣椒172克黄瓜101卡路里:380 + 23 + 86 + 135(油)+ 15 = 639大卡。
饭后血糖为2H。
85
8月20日午餐:煮熟的面条329克红猪肉胡椒粉打破了约170克白菜,热量379 + 82 + 28 + 135 + 11 = 635大卡。
饭后血糖为2H。
41
吃110克面粉的面条并不多,而吃米饭似乎具有较高的血糖水平。

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